przed i

[...] z tego co wiem i widzę po znajomych trojboistach, to bardzo rzadko zbliżają się oni na treningach do załamania mięśniowego. Ma to miejsce tylko gdzieś pod koniec mikrocyklu, przed sprawdzaniem maxow. Co więcej, często mocno zaniżają ciężar na początku mikrocyklu, żeby móc regularnie dokładać po 2,5-5kg w głównych bojach co trening. Siła to [...]

spytaj swojego trenera co on myśli o trenowaniu na siłce po albo przed treningiem boksu dla stawów masakra, poza tym nie wiem jak u ciebie z intensywnością treningów ale ja po moim treningu boksu jestem totalnie zniweczony na reszte dnia i nawet leżenie jest dla mnie mega wysiłkiem ... a nie mówiąc już o treningu na siłce

Wszystko zalezy od rodzaju treningu na silowni.Mozesz zrobic krotki trening ogolny na sile i nie bedzie zadnej masakry. Ale jesli chcesz robic po kilka serji progresem to juz odpada. Silownia przed boksem.

2h biegu 10km/h to jest wyczerpujący bieg. Powinieneś przed takim biegiem zasuplementować bcaa IMO i zjeść porządny, bardzo porządny posiłek po takim biegu. myślę, że przy twojej wadze do 1500kcal możesz liczyć

J/W Zdecydowanie lepsza korzyść wyniknie z pełnowartościowego posiłku przed snem. Żongluj swoimi kaloriami i rozkładem makroskładników, tak żeby dostosować posiłki adekwatnie do pory która Ci pasuje. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-08 12:28:59

juz nic decadeuko dobrze to wyjasnij, woda spadnie zawsze, natomiast od diety bedzie zalezec czy to utrzymasz, jak bedziesz jadl tak samo jak przed cyklem to wiadomo, ze organizm wroci do tej wagi, bo przeciez z kosmosu energii i protein na utrzymanie zdobytej na cyklu masy nie wezmie

Jeżeli chcesz spalać tłuszcz z pomocą tse, ma to sens, jeżeli chcesz stosować jako pobudzenie przed treningiem i działa na Ciebie, też ma to sens.

ale zes dokonal wyboru. Miedzy przed a po treningowka. heh do autora - to dobry produkt. Ale jesli - jak ci wczesniej pisali - nie zadbasz o diete to nie spelni swoich oczekiwan. Jesli jesz jak nalezy mozesz w niego celowac. Choc z racji na twoj wiek wybralbym np bialko+waxy. Taniej wyjdzie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-12-20 18:10:26

ja zawsze robie interwały na czczo biore tylko bcaa i czasem lkarnityne 30minut przed

biorę 4 przed treningiem 4 po..ogólnie przez 11 miesięcy schudłem 36 kilo nie znam się kupiłem trening i dietę w internecie a to mi polecili "znawcy" ze siłowni.

biceps przed plecami - ****owy. i - hardgainer dobrze mowi.

wez sobie animala pump a stack2 nie kupuj zamiast tego dokup sobie storma ktory bedziesz bral z rana i po treningu a animal pump przed treningiem

To wałek. Mój koleś zrobił badania Gh przed w trakcie i po cyklu tym. Zero różnicy.

Ja jednak polecam brać glutaminę, np. w okresach redukcji, kiedy nasz organizm jest mniej odporny, pomaga bardziej zabezpieczyć nasz organizm przed różnymi 'wirusami'. Na jakiej podstawie tak twierdzisz? Bo według badań glutamina nie wpływa na układ odpornościowy. Rozumiem, że jak polecasz, to masz jakiś konkret :) Zobacz np. [...]

Jak najbardziej jest to fizjologiczne zachowanie organizmu i może tak być, że po wysiłku ciśnienie spadnie do poziomu niższego, niż przed wysiłkiem.

Jak Anubis ;-) Czasem pod koniec smażenia dodaje ser żółty. Przed wbiciem jajek możesz też dać pomidora obranego ze skórki i lekko podsmażyć ;-) Jajecznica dobrze komponuje sier prawie że wszystkim :-))

dieta wyskobiałkowa plus codziennie 60 min ut aerobow wyprobuj polaczenie karnityny z CLA i guarana przed aerobami

ja bym ja wyrzucil tym bardziej ze to jest tanie bialko i nie ma co ryzykowac jak cos ma date do spozycia to trzeba spozyc to przed ta data takie moje zdanie szkoda za pare zlotych ryzykowac problemami zoladkowymi

DT 5 g mono z rana , przed tren 3 kapsy i po tren 2 kapsy . DNT 5 g mono z rana , po poludniu 2 kapsy matrixa

Ja stawiam na GSP, lubię go i również mam nadzieję że będzie to walka zakończona przed czasem.